今日はジムにいってトレーニングしました！ メニューは 40分のランニングマシン ペースはkm/6分 軽くストレッチ 太もも中心（ハムストリングと大腿四頭筋）のトレーニング 内容はレッグプレス70kg×15回3セットと100kg花音15回3セット、130kg×10回2セットです…

今回のやつ、まじで日本にとってなんの利益もないよね。 まじで安倍さん日本壊しに来てる。 裏で操られてるのか？そろそろこの国終わるぞ。 早く選挙権ほしいところ。